锻炼后体重增加怎么办?

浏览:2972   发布时间: 08月26日

「本文来源:新华社」

【#锻炼后体重增加怎么办#?】为了减肥和健康,你设计了一个强度颇大的锻炼计划。但随着体重计的示数超过你开始锻炼时的体重,你会感到十分迷惑,#为什么锻炼后体重反而增加了#?美国趣味科学网站近日刊文称,锻炼后体重增加是受饮食变化、肌肉拉伤发炎、肌肉量增加以及有氧能力的提高等多种因素共同作用,但并不意味着你应该放弃锻炼。体育运动专家说,即使体重增加,运动也是好事。肌肉重量、总的血液量等都有所增加,这是一种积极的变化。(参考消息)

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