脊柱为什么是修炼的核心?

浏览:1923   发布时间: 09月23日

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大国崛起 民风尚武 炼拳纪与修行手札

脊柱,平时在练站桩或者盘腿,对脊柱都有很高的要求,在站桩要求“身备五弓”,除了四肢的四张弓,脊柱是人体最大的一张弓,脊柱的锻炼不仅在武学上具有非凡的意义,而且对于养生,同样非常重要,脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。脊柱内部自上而下形成一条纵行的脊管,内有脊髓(注:脊柱不等于脊椎或脊椎骨,脊柱是由N块脊椎组成的)。

脊柱有4个弯曲,从侧面看呈S形,即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸。长期姿势不正和某些疾病(如胸椎结核、类湿性脊柱炎等)可使脊柱形成异常弯曲,如驼背。

所以在修炼过程中,要求“百会虚领”“下颚内敛”的要诀,做到这一点,我们可以用手去触摸,就会发现这个生理弯曲不见了,在道家修炼,这称之为神窍,神窍也叫玉枕,它与“上丹田”前后平行相对,是“神”的中心,此处是生命之根,如有损伤,轻则神志不清,重则死亡,此窍之下,有一凹陷,陷深则窍闭神萎。

而人体腰椎弯曲是变化最大的生理弯曲,要改变腰椎的生理弯曲,在修炼上,是必须要下功夫,要做到敛臀、泛臀、尾骨内扣、会阴微提,功法正确后,你会感觉到腰部酸胀难支,这些都是正常,因为我们要把长期处于弯曲的状态的骨关节改变,是非常困难,在练的过程中,必须注意脊柱上下争拉,大椎上拔、尾骨内扣下坐,要练的过程中,撑筋拔骨是始终贯穿,只有矫正其曲线,才能真正达到“返先天、返婴儿之体”。完整的功法,局部不等于整体,局部是服务于整体,只有每个要领做对了,桩法才做到整体。

人体的五脏六腑都悬挂于脊柱之上,假如脊柱由于受到压迫变形或者错位,就会给身体带来诸多疾病,如:颈椎病,腰间盘突出,痛风,甚至高血压,高血糖,以及女性宫寒,男性生殖障碍都和脊柱病变而导致机体器官得不到应有的滋养有关。从经络学来看:脊柱两侧布满了人体很多重要的穴位。通过双肩与双脚的踝·膝·髋等关节分别的斜拉和正压,放松脊柱两侧的肌肉,疏通人体最大的排毒通道--膀胱经。

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